ab heute wird wieder gezählt! seit Freitag nicht gezählt... hat nicht so viel gegessen aber das total falsche und scjon wieder übers Wochenende 2 kilo zugenommen.. zur Zeit nehme ich so zu wie schon lange nicht mehr:( dazu kommt das ich gerade Krank werde.. und meine Regel habe..
an alle Frauen nehmt ihr in eurer Regel extra zu..? Und noch ne allgemeine Frage nehmt ihr wenn ich Krafttraining macht auch ab..? hab solangsam das Gefühl das ich auch Steak an Gewicht zu nehme weil ich Muskeln aufbaue.. Aber ich bin mir doch noch viel zu breit.. :( Liebe grüsse!
|
55 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
993 kcal
|
Fat: 18.09g | Prot: 63.47g | Carbs: 143.26g.
Breakfast: K-Classic Hähnchenbrust, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, DM Bio Tomate Quinoa Aufstrich, Aldi Eiweißbrot-Mixkiste. Dinner: Reisnudeln (Gekocht), Karotten, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|