camillaflamengo's Journal, 08 Aug 12

HOJE FUI COMPRAR UMAS COISAS QUE ACABARAM DA DIETA E FIQUEI PASSADA COMO ALGUMAS COISAS RECOMENDADAS PARA DIETA SÃO EXTREMAMENTE ENGANADORAS. COMEÇANDO PELO LEITE DESNATADO, PEGUEI 6 MARCAS DIFERENTES, INCLUSIVE LEITE DE CABRA, ATÉ MESMO EM PÓ, E A QUANTIDADE DE CALORIAS ATÉ QUE É POUCA (ESSE ERA O FATOR QUE EU SEMPRE OLHAVA ANTES), MAS O SÓDIO E CÁLCIO SÃO ABSURDOS, EM 200ML ALGUNS CHEGAM A REPRESENTAR 20% DA QUANTIDADE DIÁRIA DE SÓDIO, SEM CONTER QUE FERRO É BOM, MAS EM EXCESSO RESULTA EM FORMAÇÃO DE CRISTAIS QUE SÃO AS PEDRAS NOS RINS, E ÃO POR MIM QUE JÁ PASSEI POR ISSO É TERRÍVEL. POR AÍ SEGUIRAM OUTROS PRODUTOS, OS PÃES INTEGRAIS, DE GRÃOS, LIGHT, ZERO AÇÚCAR...TODOS ELES A MESMA COISA, SENDO O SÓDIO O FATOR ALARMANTE, EM QUE DUAS FATIAS CHEGAVAM A REPRESENTAR 15% DA QUANTIDADE DIÁRIA. RESUMINDO, VOLTEI SEM PÃO, SEM LEITE, SEM BOLACHA ÁGUA E SAL (COMPREI A SÓ DE ÁGUA DA VITARELLA), SEM MOLHO DE TOMATE...E COMPREI VERDURAS E FRUTAS, MUUUUUITAS.

#ficadica

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1220 kcal

Fat: 41.18g | Prot: 91.31g | Carbs: 120.40g.   Breakfast: BANANA, leite, CAFÉ, BECEL, PÃO. Lunch: mostarda, catchup, empanado, beterraba, espinafre, abobrinha, REPOLHO, arroz. Dinner: CUSCUZ, OVO, BECEL, SURURU. more...