Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
79.9 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 102.85g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой. Lunch: Тыквенные Семечки, Огурец (без Кожуры), Редис, Помидоры, Каша Рисовая, Укроп, Курица Вареная. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Миндаль, Яблоко. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|