|
İlk hedefim 1 ağustosa kadar 99 kg olmaktı ama olsun geç olsun güç olmasın
|
103.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
236 kcal
|
Fat: 11.40g | Prot: 25.56g | Carbs: 7.90g.
Dinner: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt . Snacks/Other: Pınar Kaşar Peyniri, Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Nescafe Sade. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|