|
КД😒
|
79.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 63.80g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Земляника, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд, Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков. Lunch: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Dinner: Земляника, Сахар, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Эдельвейс Айран, Окрошка. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Дивинка Отруби Овсяные. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|