anggrainimeike15's Journal, 26 Jul 18

Tahun kemaren aku diet clean food makannya terus push fitnessnya alhasil turun deh berat badan dari 57 ke, 52, 5 dan stuck d situ doang krn aku mmh ngerasa udah cukup dgn masa otot yang luamayan karena aku latihan beban nya cukup berat. Setelah itu oktober - desember mag kuh kambuh aku sama sekali ga bisa diet meski makan d rutinin dengan porsi sedikit. Tp aku sadar itu efek dari obsesi ku yang berlebihan yang akhirnya menuerang psikis dan membuat ku tidak sembuh2 hingga akhirnya akh berenti diet. Dan awal 2018 saya mengalami sakit saya harus operasi tumor fam. Dan tidak memungkinkan saya untuk latihan beban lagi. Atau sebanyak bergerak. Kr kmrn aja smpe lepas jahitan dan harus di jahit ulang padhal udah 3 mggu dari post surgery. Dan lumayan lama tubuh ko recovery post surgery. Dan sekarang aku mencoba untuk hidup sehat lagi. Aku sudah lumayan mengerti konsep diet dan makan sperti apa yang baik. Tetapi masalah nya aku sudah makan di atas bmr tetapi masih seperti kelaparan dan perut ku jadi kembung asam lambung ku tetap naik. Bahkan stiap lapar aku ngemil pisang. Tetapi masih saja perut ku menarasa tidak enak dalam beberapa hari ini. Ada yang tau kenapa ya aku ngerasa kek gt? Tlg saran ya krn stlah off diet bbrpa bulan tubuh ku susah nerima tp awal seminggu mulaj gpp. Baru bbrp hri ini kaya mo tumbang. Tlg masukan nya ya

---

1374 kcal

Fat: 45.01g | Prot: 61.81g | Carbs: 189.04g.   Breakfast: Telur, Quaker Oat, Pisang. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bango Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempe. Dinner: Nasi Putih, Bango Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempe. Snacks/Other: Dua Kelinci Sukro Kribo, Tora Bika Cappuccino. more...