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7/26我的早午餐: 昨晚運動後晚餐-摩斯藜麥地瓜烤雞沙拉+一杯350cc無糖豆漿，昨晚太累了，忘記Po😅 早餐-晨泳後簡單吃2個桂圓杯子蛋糕+無糖豆漿1杯350cc；昨天來訪客人送的一盒奕順軒桂圓杯子蛋糕，請問一個熱量多少?!不知道怎麼記錄😅 午餐-清冰箱的庫存~前晚熬的南瓜瘦肉粥+昨天吃剩的雞肉，底層是冰箱剩的茄汁黃豆😁
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868 kcal
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Fat: 29.33g | Prot: 64.40g | Carbs: 85.92g.
Breakfast: 蛋花湯, 白切雞, 南瓜粥, 桂圓乾, 義美 馬芬堡. Dinner: 西瓜, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 煎雞蛋, 炒雞蛋（整個）, 全聯 油雞翅, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜. more...
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2793 kcal
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Exercise:
慢跑5公里/56公斤X7/小時 - 1 hour, 游泳(蛙式) - 1 hour and 15 minutes, 踩飛輪 - 50 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
26 Jul 18 by member: josephc0917
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好的，我慢慢加油💪💪，你們動作比較快，前面等我喔。約哥 煞車踩一下啦。
26 Jul 18 by member: 尼歐NEO
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