murphyislaw0's Journal, 26 Jul 18

Yanlış biliyolar tam tersi tok tutar kabızlığı önler ve gün boyu enerji verir. 

Hahaha üf :) mideye giren ne erimeden kalıyor ki yulaf kalsın 

Ailen bunu ne yazık ki yanlış biliyor. Yararlı bir karbonhidrat kaynağı. lifli yapısından dolayı kabızlığı önlüyor. Sıcak süte katarsan lapa haline geldiğini görürsün zaten. midede erimemesi mümkün değil. aileye sevgiler🤗 

Sağolun içim bir nebze olsun rahatladı teşekkür ederim herkese esen kalın 

Tarif verebilirmisiniz nasıl tüketeyim 

Tabi, kendi sevdiğim tarifi vereyim. 50 gram kadar yulaf ezmesine (sanırım 2 yemek kaşığı) 200ml (1bardak) süt koyuyorum ikisini ocakta ısıtıyorum. Bir süre sonea puding kıvamına geliyor. 1 muzun yarısını ezip bu pudinge katıyorum yarısını üstüne dilimliyorum. Şeker kullanmadığım için bu benim için muzlu puding tarzı bir şey olmuş oluyor çok severek yiyorum😊 

Bi zamanlar atlara yem olarak verilirdi şu an biz tüketiyoruz bakalım ne olacak sonumuz 😄 yiyebilirsen yok zararı. Pek hazzetmedim ben veya tutturamadım kıvamını 

Sağol begüm abla sağlıklı olmadığına dair çok haber var ama kaynak belli değil kafamda deli sorular gerçi şimdi herşey zararlı 😔 

Domatesin zararları diye aratırsan domates de yememeye başlarsın😂 

Rica ederim. Ben eskiden sevmezdim pişirince aşık oldum. Yiyen yer yemeyen yemez ben yararını gördğm zararını görmedim özellikle spordan önce çok seviyorum😊 

Begüm kaynağın var mı zararlı değil derken :)))) 

Yediğin beyaz ekmek onun 10 katı daha zararlı emin olabilirsin 

Begum ben denemistim sert kalmisti. Senin yaptiginda tamamen yumusuyor mu yoksa biraz da olsa sert kaliyor mu yine 

ben her sabah yulaf yerdim bir ara halada ara ara yerim kesinlikle zararlı değil korkmadan tüketebilirsiniz ki yulafın lezzetide çok güzeldir tavsiyen akşamdan 50 gram yulafı bir kavanoza koy üstüne yulafı az bişey geçicek kadar su yada süt koy içine kuruyemiş elma incir muz canın ne isterse azar azar azar koy sonra o şekilde buz dolabına koy dışarda da olur ama yaz aylarında içini serinletmesi içinde kullanabilirsin bu şekilde hem pratik hem çok lezzetli oluyor 🤗 

Selinay tamamen yumuşuyor pişince. Ali birşeyin zararları ya da yararları diye aratıp zaten bulabilirsin. Herşeyin yararı ve zararı var. Ama ailesi midede erimediğini düşünüyormuş ki bu yanlış. Midenin eritemediği tek şey saç tırnak ve bazı meyvelerin kabuklarıdır. 

Aman merih zararlı değil deme ali kaynak soruyo😂 

Kaynak ben 🤗 begüm her sabah onu tükettim onu yediğim zman kendimi ne kadar dinç hissediyorum düşünki sabah 6 da yiyordum onu ya 4 yere kadar gram acıkma yok karın kazanması yok ilk seferler bide bu sen biliyorsun  

Bugün bi arkadaş bana bu tarz bir şey sordu da sen de oradaydın diye hatırladım espri yapmıştım da olmadı artık . Neyse pardon hatlar karıştı. Aynen gönül rahatlığıyla tüketebilirsin kardeşim sıkıntı yok.  

ben de her sabah yulaf ezmesi tüketirim üstelik besin değerleri de gayet uygun bence kullanabilirsin zaralı olduğunu düşünmüyorum 😁 

Ali ben onu anlamadı😁