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Sabe quanto de água precisa beber por dia?? calcule da seguinte forma:
água/dia = 25ml x peso atual
ex:
água/dia = 25ml x 93
água/dia = 2325 ml
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2451 kcal
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Fat: 70.43g | Prot: 182.64g | Carbs: 269.09g.
Breakfast: Piá Iogurte Piá Gurt -Mel, Black Skull BCAA 4:1:1, Café. Lunch: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Lauton Nutrition Whey Blend Cfm, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. Snacks/Other: Banana Prata, Lauton Nutrition Whey Blend Cfm, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Dymatize Nutrition Creatina, Lauton Nutrition Whey Blend Cfm. more...
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3924 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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