Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1978 kcal
|
Fat: 100.35g | Prot: 84.63g | Carbs: 185.82g.
Breakfast: Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Черника, Творог 18%. Dinner: Макароны по Флотски, Хлеб Бородинский, Сахар, Земляника, Окрошка, Эдельвейс Айран. Snacks/Other: Сахар, Земляника, Творог 18%, Дивинка Отруби Овсяные. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|