|
hari ini gk nyampek bmr gak apa2 lah yah, kemarin habis surplus banyak hehehe
|
988 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 56.84g | Carbs: 111.68g.
Lunch: Ikan Asin, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Pecel, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kecambah, Pecel, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Snacks/Other: Jeruk. more...
|
|
 Comments
27 Jul 18 by member: dheamona
|
Klo yg di foto itu AKG = BMR saya, tergantung settingnya saja, saya sengaja setting AKG=BMR agar saya tau batas minimal saja. AKG bisa di setting =TDEE tergantung pengguna fs enaknya gmna
27 Jul 18 by member: yulieka13017
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulieka13017's Weight History
|