|
Bugünü böyle kapatsam sizce nasıl olur daha akşam yemeğini yemedim yiyebileceğim şeylerin eklenmiş hali bu tablo eğer herhangi bir değer çok yüksek derseniz akşam yemeğini değiştireceğim.
|
1161 kcal
|
Fat: 75.13g | Prot: 58.25g | Carbs: 66.40g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Pınar Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Dinner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Hurma, Fındık, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Buono Bitter Çikolata. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
bacak - 16 minutes, basen - 14 minutes, vücut - 11 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 19 minutes. more...
|
|
 Comments
günlük önerilen kalori 1200 imiş senin demekki günün çok aktif değil ve aldığın kalori ile arasında çok az fark var.Benim düşüncem ketojenik diyet uyguladığım için bu değerlerle kal fazlasını alma derim. günü kahve yada sodayla bitir derim ama erken bir kapanış olacak senin için.
27 Jul 18 by member: güllerdiyarı
|
bu uygulamada her zaman çabuk cevap verilmediği için şimdiden yazayım dedim akşam yemeğini 6 da yemeği düşünüyorum. Teşekkür ederim bu arada😊
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yağlaraelvedakaslaramerhaba's Weight History
|