|
Kahvaltım sizce nasıl vermem gereken son 3 kilo kaldı
|
841 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 43.36g | Carbs: 64.38g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Badem, Ceviz, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Çiğköfte Dürüm. more...
|
|
 Comments
bende buna yakın yiyorum 68 den 62 e düştüm yumurta haşlanmış yiyorum yeni başladım yulaf yiyorum
27 Jul 18 by member: murphyislaw0
|
Bende yulaf aldım başlıcam yemeye
27 Jul 18 by member: spor78
|
nasıl kilo verdin tavsiye istiyorum.
27 Jul 18 by member: fdny42
|
Karatay diyeti yapıyorum 1 ay oldu araştır bence
27 Jul 18 by member: spor78
|
Karatay diyetinde yulaf yok yalnız
27 Jul 18 by member: grayywolff
|
Yumurta kalmadığında ara da bir yiyiyorum kimse nin %100 uyduğunu düşünmüyorum 'yalnız'
28 Jul 18 by member: spor78
|
28 Jul 18 by member: grayywolff
|
Ben böyle yaptım 9 kilo verdim de biraz ya
28 Jul 18 by member: spor78
|
toplam gunde kac kalori aliyorsunuz?
28 Jul 18 by member: Minnosum34
|
800 1000 arası bide bu ara çiğ köfte dürüme taktım neredeyse her gün bir kez yiyorum
28 Jul 18 by member: spor78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|