Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
79.6 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 95.46g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Конфета, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Редис, Сыр Российский, Укроп, Каша Рисовая. Dinner: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Творог 1%, Корица, Мёд. Snacks/Other: Савушкин Кефир 2,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Чай, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Изюм, Нектарины, Миндаль. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|