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Acredito que por estar fazendo uma dieta de muito pouca caloria, meu peso está se mantendo, irei aumentar em 400kcal a ingestão diária de alimentos.
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114.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 44.5 kg.
Diet followed: 100%.
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1054 kcal
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Fat: 32.89g | Prot: 55.88g | Carbs: 129.57g.
Breakfast: pão francês integral, amendoin, activia. Lunch: bife de vaca, feijão, arroz, vinagre, tomate, cenoura, azeite de oliva. Dinner: salada de frutas. Snacks/Other: suco limão. more...
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3795 kcal
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Exercise:
Sitting - 6 hours, Driving - 2 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 3 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 7 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 18 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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