|
Acabei de ter uma recaída de compulsão muito forte, estou me sentindo culpada, mas vida que segue!!!
|
2567 kcal
|
Fat: 119.97g | Prot: 86.19g | Carbs: 231.47g.
Lunch: Qualy Margarina Cremosa, Adams Biscoito de Milho, Açúcar Mascavo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Angeloni Pão Francês Amanteigado. Dinner: Pimentão Verde, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Tinto de Mesa, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. Snacks/Other: Banana Prata, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Power One Pé de Moleque Protéico, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Queijo Mussarela (18g), Açúcar Mascavo, Qualy Margarina Cremosa. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Difícil, mas continua firme.
28 Jul 18 by member: nmcunha
|
não se sinta só.... eu tb dei uma jacada bonita aqui... 😬😬 mas amanhã é um novo dia!! 💪💪
28 Jul 18 by member: addrocha
|
Sem culpa!! Amanhã é outro dia. 😉
28 Jul 18 by member: Wilfeitoza
|
Tenta descobrir as razões da recaída, sempre podemos ter um aprendizado nesses momentos.
28 Jul 18 by member: WRSA_Willian
|
Faz parte!!!! mas o importante é voltar ao foco 👀....
28 Jul 18 by member: katty 20018
|
a recaída é um aprendizado. recomece tudo de novo e força foco é fe
29 Jul 18 by member: joelma zounar
|
acredito que possamos sempre recomeçar ...
cada recaída nos levantamos mas forte
29 Jul 18 by member: leparanhos
|
é difícil né eu TB ontem recai depois de uma semana 😥😥😥
29 Jul 18 by member: taty cas
|
Guria não te martiriza! Recaiu?! Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!! O resultado disso só será ruim se tu desistir. Uma recaída lá que outra não tem problema. Somos humanas 😘
29 Jul 18 by member: Pryscilla Alves
|
Peguei férias de uma semana e jaquei também. Voltei ontem. Hoje estou no detox. Amanhã volta tudo ao normal. Vou almoçar como almoçava antes das férias, tomar os inumeros copos de água que preciso tomar, escovar os dentes para sair qualquer lembrança de gosto de comida (pra mim ajuda, sabia?). E voltamos ao expediente se se nutrir bem e suar também. Viver é preciso, comer é preciso, suar é preciso. Bola pra frente!
|
Procurando no Instagram pessoas pra me inspirar e cheguei em um que mostra tudo diferente, não se culpe por comer o que goste e nem tire apenas diminua a quantidade. Coma de tudo mas não tudo. Por que não adianta você cortar tudo que gosta ter uma recaída e comer tudo que vê pela frente isso faz muito sentido pelo menos pra mim que to começando agora é querendo tirar tudo ela tem razão quando vem a compulsão você ataca tudo.
29 Jul 18 by member: ThaynaNatel
|
Obrigada pelo apoio pessoal, muito importante!!!
31 Jul 18 by member: ananda mun
|
|
ananda mun's Weight History
|