Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 70.11g | Prot: 62.09g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: Спирулина, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Лук, Говяжий Фарш, Кабачок. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Other: Нектарин, Виноград, Южуралкондитер Ромашка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Земляника, Зеленый Чай. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|