|
sebulan minggu kmrn masi segitu, pas nimbang hri ini malah naek harus begimana lagi ini 😖
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
637 kcal
|
Fat: 24.64g | Prot: 20.46g | Carbs: 81.37g.
Breakfast: Nasi Goreng, Energen Sereal Coklat. Snacks/Other: Kue Apem, Telur Goreng. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
 Comments
jangan putus asa..trs semangat.. mungkin kurang istirahat dan air putihnya
28 Jul 18 by member: avriana90
|
sebulan diet & gym malah ngebentuk body :' padahal pgn fatloss
28 Jul 18 by member: afrizaa
|
Bener banget ka bingung harus mulai drimana lgi :'
28 Jul 18 by member: afrizaa
|
Iya kamu jg enjoy aja jgn dibawa stress.. Kalau BB itu jangan terlaly dijadikan patokan. Lebih baik kamu ukur LD dan LP pakai meteran baju..
Karna Berat badan itu bisa jadi karena lemak atau otot tubuh..
28 Jul 18 by member: avriana90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|