maksim_l's Journal, 29 Jul 18

Еще неделя улетела. За две недели на 3000 ккал -1,6 кг -- фиг пойми, несколько месяцев на них же набирал. Будем наблюдать.

---

2999 kcal

Fat: 126.30g | Prot: 132.13g | Carbs: 333.37g.   Breakfast: Гиппо Булочка Чайная с Творогом, Чай, Чай, Гиппо Булочка Чайная с Творогом, Royal Forest Кленовый Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Молочная Страна Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Бургер Кинг Капучино (300мл). Dinner: Гиппо Булочка Чайная с Творогом, Чай, Виталюр Лосось Малосоленый, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Депи Молоко 3,2% Детское, Яйцо. Snacks/Other: Чай, Спартак Шоколад Горький 72%, Сушеный Инжир, Чай, Морозпродукт Мороженое Пломбир Классический с Ванилином. more...

2849 kcal

Exercise: Cooking - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...