Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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92.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1319 kcal
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Fat: 63.67g | Prot: 78.37g | Carbs: 114.05g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Äpfel, Vollmilch, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Lunch: Freshy Baguette mit Saftigem Schwarzwälder Schinken und Krenaufstrich. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Putengeschnetzeltes. Snacks/Other: Babybel Mini Babybel, Putengeschnetzeltes, Greisinger Alm Beisser, Kaffee mit Milch. more...
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2389 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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