Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
99.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2079 kcal
|
Fat: 99.54g | Prot: 88.85g | Carbs: 216.96g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Salatalık (Kabuklu), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Dinner: Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Domates Çorbası, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Zeytinyağlı Barbunya, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Snacks/Other: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|