dolaptakipankek's Journal, 30 Jul 18

dolaptakipankek's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ağırlık çalışıldı.
Hit kardiyo yapıldı.
Zumba yapıldı.
Maydanoz suyu içildi.
Kahvaltı hazırlandı.
bilin bakalım ne eksik?

View Diet Calendar, 30 July 2018:

975 kcal

Fat: 51.35g | Prot: 45.98g | Carbs: 84.65g. Breakfast: Keçi Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Menemen. Lunch: Taze Fasulye. Dinner: Pirinç Pilavı, İmam Bayıldı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...

1279 kcal

Exercise: miband - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Samsung Health - 13 hours and 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes. more...

47 Supporters Support

1 to 20 of 28

Comments

Afiyetle

30 Jul 18 by member: atakangumuss

Mafyaaa seriye bağladı 🙂 afiyet olsun

30 Jul 18 by member: CL-DeepMan

teşekkürler Atakan 😊

30 Jul 18 by member: dolaptakipankek

küllerimden doğuyorum, çok boşlamıştım 😜 teşekkür ederim DEEP

30 Jul 18 by member: dolaptakipankek

afiyetle yemek kaldı 😋😋

30 Jul 18 by member: nefes.yp

Kahve

30 Jul 18 by member: gülaykd

Kendini bir alıştır bu düzene manyak olur

30 Jul 18 by member: CL-DeepMan

tabiki ben eksigim 😄

30 Jul 18 by member: esmanazli17

Cidden eksik olanı soracaktım unutmuşum 😄 ama Nazlı eksik bulduk

30 Jul 18 by member: CL-DeepMan

nazlı bugün tam enerji 2 saat spor heyo😂😂

30 Jul 18 by member: esmanazli17

Nazlı da kendini aştı bu gün. Siz ne konuşuyorsunuz kendi aranızda merak ettim 😄

30 Jul 18 by member: CL-DeepMan

dedi-kodu hariç herşey 😂😂

30 Jul 18 by member: esmanazli17

Her şey mi hiçbir şey mi 😄

30 Jul 18 by member: CL-DeepMan

Özgün çaktırma hadhbas çok gizli şeyler 😄😄

30 Jul 18 by member: esmanazli17

Neler neler skdjjfjgj Manyak olicam 😋

30 Jul 18 by member: dolaptakipankek

Eksik olan şey tabiki nazliiiiydiii ama şeker tüketmediğim için biraz sorun çıkabilir 😜

30 Jul 18 by member: dolaptakipankek

Nefes bildi ama yemek kalmıştı 😁 Gülay kahveyi sabah tamamladim onu unutmuşum bak :)

30 Jul 18 by member: dolaptakipankek

kafeinsiz kahve aldım bugün deneyeyim nasıl acaba

30 Jul 18 by member: esmanazli17

kafeinsiz kahve kahve değildir 😜

30 Jul 18 by member: dolaptakipankek

Antreman öncesi şekersiz Türk kahvesi iyi gidiyor. Bu arada afiyet olsun.

30 Jul 18 by member: ByMurat82

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

dolaptakipankek's Weight History

View Complete History

dolaptakipankek's Journal, 30 Jul 18

Submit a Comment

dolaptakipankek's Weight History