Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1834 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 97.31g | Carbs: 209.34g.
Breakfast: Батончик, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Банан. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Курица Вареная, Укроп, Огурец (без Кожуры), Каша Рисовая, Красные Помидоры, Редис. Dinner: Савушкин Творог 1%, Корица, Мёд, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Snacks/Other: Печенье Мария, Батончик, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|