dolaptakipankek's Journal, 31 Jul 18

Kilo 70.3 》68.2
Sağ Baldır 67 》64
Omuz 119 》109
Sağ Kol 39 》33
Göğüs 102 》95
Sağ Bacak 72 》66
Bel 89 》81
Kalça 110 》107
Alt Karın 90 》84
.
.
Fazla bir şey beklemiyordum sonuç yinede mutlu etti.

68.2 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 13.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

678 kcal

Fat: 25.92g | Prot: 61.78g | Carbs: 52.25g.   Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Domatesler, Derya Yağı Süzdürülmüş Ton Balığı, Taze Fasulye. Dinner: Üzüm. Snacks/Other: Maydanoz. more...

1720 kcal

Exercise: miband - 33 minutes, Resting - 23 hours and 27 minutes. more...