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麵跟南瓜不是我的豬肉韭菜吃3分之2地瓜葉吃很多蛋ㄧ半還有ㄧ塊雞腿排沒照到吃ㄧ半，晚餐吃好多，這樣什麼時後可以達標
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1060 kcal
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Fat: 80.08g | Prot: 67.43g | Carbs: 23.08g.
Breakfast: 可可粉（無糖）, 咖啡, 日清 (Nissan) MCT能量油, LURPAK奶油 奶油, 苦行 冷壓初榨椰子油. Lunch: 鮪魚罐頭, 牛油果, 粗粒花生醬（加鹽）, 雞蛋（整個）, 核桃, 杏仁. Dinner: 地瓜葉, 雞蛋（整個）, 雞腿（不吃皮）, 炒韭菜, 豬肉. more...
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