Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1493 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 50.72g | Carbs: 179.14g.
Breakfast: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Каша Рисовая, Избенка Козье Молоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Борщ. Dinner: Кабачки Тушеные, ВкусВилл Сало, Гастроном Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Черный, Брынза, Помидоры. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Брынза, Хлеб Черный, Молодая Морковь, Щедрые Хлебцы Ржаные, Льняное Масло, Летний День Снежок, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|