Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 67.87g | Prot: 88.45g | Carbs: 117.16g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд, Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Спирулина. Lunch: Руккола, Дикси Треска Стейк, Брокколи, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Южуралкондитер Конфеты Челябинские, Сахар, Земляника, Творог 18%. Snacks/Other: Дивинка Отруби Овсяные, Алтайская Буренка Пломбир, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|