Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 113.48g | Carbs: 233.62g.
Breakfast: Merci Конфеты, Ашан Абрикос, Нектарин, Виноград, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Виноград, Каравай Сухари с Изюмом, Соленые Крекеры, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Простоквашино Сливки 10%, Carrefour Specialite De Saucisson Sec Au Jambon. Lunch: Lindt Шоколад Lindt Молочный с Фундуком, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Творожная Запеканка без Сахара с Фиником и Персиком, Морковь. Dinner: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|