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1224 kcal
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Fat: 62.00g | Prot: 89.80g | Carbs: 78.03g.
Breakfast: Café com Açúcar, Crepioca, Nescau Nescau com Leite. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Acelga, Quiabo Cozido, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Dinner: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Sadia Queijo Mussarela (40g). more...
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1836 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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