Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 89.68g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Яйцо, Хлеб Черный, Брынза. Lunch: Хлеб Черный, Суп из Сайры. Dinner: Яшкино Галета, Брынза, Огурец (с Кожурой), Сметанный Соус, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные), Говяжья Котлета на Пару, Капуста Тушеная, Хлеб Черный. Snacks/Other: Мёд, Яшкино Галета, Льняное Масло, Хлеб Черный, Господарочка Килька в Томате, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1806 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|