Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 48.50g | Prot: 96.03g | Carbs: 148.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Сливочное Масло, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Брокколи, Дикси Треска Стейк. Dinner: Зеленое Яблоко, Земляника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сметана 15%, Сахар. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Отруби Овсяные. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|