Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
78.9 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 120.84g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Зеленый Чай, Гречка Отварная, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сыр Российский. Lunch: Укроп, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Тыквенные Семечки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Зеленый Чай, Савушкин Творог 1%, Корица, Мёд. Snacks/Other: Рыбные Котлеты, Коммунарка Нежное Суфле с Желе Вкус Лимона, Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Яичный Белок. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|