ışılca's Journal, 03 Aug 18

aynen bunu belgeselde görmüştüm. çok nadir tüketmek gerek yoksa şeker krizleri oluyor😊 

Öyleymiş zaten çok şekerli geldiği için içemiyordum. Ama çok cola istediğimde bir iki yudumla kesiyordu beni. Artık oda olmicak inşaAllah :) 

Diyet yazan ürünlerin hepsi daha sagliksiz😊 kola asitli olduğu için zaten zararlı icmeyi n icirmeyin kamu spotu gibi oldu  

Ben kola içmiyorum ama tamamen şekersiz beslendiğim için arada bi diyabetik ürünler yiyorum. O da 2 haftada bir falan😊 

İşlenmiş her ürün sağlıksızdır :) 

Begumcum senin sağlıklı beslenmeye özen gösterdiğini biliyorum arkadaşım. Mümkün oldukça az tüketmek gerekir sen kendine göre dengelersin. Bende mümkün oldukça hazır sağlıksız gıdalardan uzak duruyorum. Canım isterse tadımlık gibi az tüketiyorum ve sadece öğünde yiyorum. Ogun dışı atıştırma yapmadığım için yediğini yakabiliyorum 

Mesela diyabetik helvam diyabetik sarellem var evde😁 1er kaşık yemişim oldukları gibi duruyolar. Demek ki şeker yemeyince insanın canı da istemiyo onları😀  

Begüm sen diabet hastası mısın arkadaşım? Bu arada şeker yiyen insan bence kilo verme işini bıraksın çok kızıyorum da işte naturel selection işte  

Hayır ali insülin direnci ve sağlık nedeniyle şekeri bıraktım. Bir de bazı belgeseller izledim şeker ile ilgili, onlar da şekerden köşe bucak kaçmamın en büyük etkenleri. İnsülin direnci de şeker hastalığı başlangıcı, öyle de diyebilirsin yani. 

En güzelini yapmışsın ben 5 yıl falan oldu şekeri bırakalı. Kolanın tadını unuttum neredeyse. Pkos vardı değil mi sende?  

Evet pcos insülin direnci ve hipotiroid var. İnsülin direncimin ve pcosun iyiyiye gittiğine dair belirtiler mevcut şükür ki. 20 kilo verdiğimde (2kilo sonra) endokrinoloji uzmanıma gideceğim bakalım test sonuçları nasıl çıkacak😊 

Begüm bu konuda sen beni bilgi olarak yüze katlarsın orası kesin şunu sormak istiyorum troid ve inş.dşrebci pkos la mı ilgili? Bir de pkos un hangi belirtileri var söylemek istersen tabi. Ayrıca çok sevindim iyiye gittiğine öünkü hakkında baya bir şey duymuştum korkarım bu bu sendrom dan. İnş düzelir arkadaşım bi kadın olarak böyle şeylerle uğraşmak çok zordur eminim... 

Ali bunlar uzun konular. Birsürü belirtti var buradan açıklayamayacağım. Malum konu kadın hastalıkları. Jinekologum ve endokrinoloji uzmanım tarafından kondu teşhisler:) kendim koymadım yani:) şunu söyleyeyim çok şeker yemek de insülin direncine yol açıyor ama pcos u olan hastaların çoğunda insülin direnci oluyor. Bunu kırmak için de şeker yememek ve kilo vermek gerek. Kilo almama neden olan şey de hipotiroid. Yani hepsi bağlantılı. Allah hasta olan herkese şifa versin. 😊  

anladım Begüm inşallah amin diyeyim. Benim eski bir arkadaşımda da vardı da az çok oradan biliyorum.  

Doğrudur. Çok kadında var aslında ama haberleri bile olmuyormuş. Benim de senelerce haberim olmadı. Allah şifa versin arkadaşına da Ali:) 

Ben sende 60 kiloyu görecek azmi, bilgiyi be inancı görüyorum. iyi olun Mutlu olun 

Neden güldün ? Bi arkadaş ekolü değil :))  

Teşekkürler, 60 ilk hedef. Muhtemelen 52-55 arasına ineceğim. İnşallah başarırım. Gülmedim gülümsedim;) 

Peki hem içi hem dışı güzel arkadaşım. Ben yatıyorum artık. Sabah erken kalkmak zorundayım. İyi geceler 💤💤 

İyi geceler, teşekkürler güzel sözlerin ve dileklerin için😊