|
Sharing yuk.. Kira2 berapa lama tubuh akan keliatan hasil olahraga nya? Aku diet nih cuma jaga pola makan sama workout 7 menit per hari, kira2 bakal keliatan hasilnya setelah berapa bulan?
|
746 kcal
|
Fat: 10.70g | Prot: 18.60g | Carbs: 89.30g.
Lunch: Lontong Lontong Sayur. Dinner: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Mie Pangsit. more...
|
|
 Comments
5-6 bulanan klo workout rutin
03 Aug 18 by member: nadyaist
|
Waaaow.. Lama ya ternyata 😅
03 Aug 18 by member: elvaricha
|
kl aku gym 4x plus aero 1 kali per minggu.1 th an kira2 ternampakkk tubuh ku😂😂
03 Aug 18 by member: mikha.putri18
|
tergantung... kalo awalnya obese bisa kelihatan stlh turun 5kg.
Kalo kyk kamu yg mgkn sdh normal weight, butuh waktu lbh lama.
WO 7mnt/hari masih termasuk ringan.
Mending angkat beban utk bakar lemak.
03 Aug 18 by member: MelYanti
|
Durasi workout berapa lama ya yang termasuk sedang dan berat?
03 Aug 18 by member: elvaricha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvaricha's Weight History
|