Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 52.08g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Vişne Reçeli, Tereyağı, Keçi Peyniri (Yumuşak), Nimet Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Lunch: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Kellogg's Special K Klasik. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Etli Pilav. Snacks/Other: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütlü Kahve, Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Türk Kahvesi, Ülker Sütlü Çikolata. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ucurtma avcisi's Weight History
|