|
Урааааа!😍 Наконец-то 77! Как долго ждала!
|
77.6 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 67.81g | Carbs: 121.92g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков. Lunch: Борщ, Сметана 15%, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Зеленое Яблоко, Сахар, Земляника. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 41 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Присоединяюсь к ликованию!!!! поздравляю с отвесом!!!!
03 Aug 18 by member: ekaterina000000
|
Почему-то первые килограммы сбрасывались легче, а на 78 топталась месяц, наверное. А сейчас прям вдохновилась на новые подвиги😍!
03 Aug 18 by member: fexar
|
Спасибо, Екатерина! И Вам стройности, отвесов, красивого тела!
03 Aug 18 by member: fexar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|