Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 71.69g | Prot: 74.85g | Carbs: 241.13g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Спартак Конфеты, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло, Морковь, Курица Вареная, Гречневая Каша. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Мёд, Савушкин Творог 1%, Корица. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Зеленый Чай, Изюм, Яблоко, Корица, Миндаль. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|