Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1472 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 111.26g | Carbs: 159.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле , Омлет с Молоком. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Арбуз, Макдоналдс Картошка Фри. Dinner: QNT Протеиновый Коктейль , Жареная или Запеченная Курица, QNT Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Бодрая Корова Мороженое Белое . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
130913an's Weight History
|