spor78's Journal, 04 Aug 18

canın çok fazla çekiyorsa tadımlık yiyebilirsin bence zaten 164 boy 49 kilo demişsin kilolu olduğunu düşünmüyorum  

Teşekkür ederim sürekli verdiğim kiloyu geri alıcakmışım gibi hissediyorum yiyince mutsuz oluyorum resmen yemeyince de 

Benim de aynı şeyi düşündüğüm zamanlar oldu sağlıklı şeyleri yesem bile kilo alacakmış gibi hissediyordum fakat yanlış düşünüyoruz işte abur cubur vs hamur işlerine gömülmediğimiz sürece kolay kolay kilo almayız nasıl kilo vermek zor ve yavaş bir süreç ise kalıcı olarak yavaş giden kiloları almak da o kadar zor bence 2 hafta vs düzensiz beslenildiği zaman alırız ama .Yani diyeceğim o ki evde ne yemek varsa vs miktarında yedikçe hiçbir şey olmaz aynı zamanda canın çok tatlı çekerse burda çok güzel tarifler var sağlıklı yaşamaya uygun eğer cok hazır paket vs çekerse bence haftada 1 yenilebilir seni bilmiyorum ama ben kendimi çok sıktıkça birden patlıyorum ve bir sürü abur cubur yiyorum tabi bunların hepsi kendi fikrim öyle yazmak istedim 

O kadar mutlu ve motive oldum ki yazdıkların çok güzel teşekkür ederim birden rahatladım sanki  

ne demek rica ederim :*)