|
|
1854 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 160.99g | Carbs: 179.70g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eti Form Light Müsli, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Komili Riviera Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Maydanoz, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Migros Kepekli Pirinç. Dinner: Ülker Kepekli Grissini, Optimum Nutrition Optimum Glutamine Powder, Grenade Defend BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Snacks/Other: Optimum Nutrition Optimum Glutamine Powder, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Grenade Defend BCAA, Eti Form Bulgur & Kurubaklagil Patlağı. more...
|
|
 Comments
Uykusuz, başı iyi sonu kötü geçen yorucu 2 gün. 2 günde 1 saat uyuyabildim ve sabah kahvaltım 😅
Eti form bulgur kurubaklagil patlağı
30 gr protein tozu
5 gr bcaa
5gr glutamine
05 Aug 18 by member: xLmNt
|
05 Aug 18 by member: dolaptakipankek
|
Teşekkürler hazal Sana da günaydın 🤗😊
05 Aug 18 by member: xLmNt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|