Вот листаю я завтраки, обеды,ужины людей и у всех то 2 ложки гречки с половиной огурца, то кусочек курицы размером с монетку и рядом петрушка перец и огурец, то кусочек сыра и тот же огурец..и в то же время все пишут,что нельзя есть на 1000ккал..скажите,а как вы набираете свои 1700-1900ккал огурцами и такими мизерными порциями?))или вы большие обеды не выкладываете?)
|
1415 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 122.01g | Carbs: 106.45g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ашан Яблоко, Черешня, Пятерочка Сливы, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Слово Мясника Лопатка Свиная. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Камбала. Snacks/Other: Слово Мясника Лопатка Свиная, Дикси Груша Сезонная, Черешня. more...
|
|
1 to 20 of 47
Comments
Где вы видите по 2 ложки гречки? Нормальные порции у всех.
05 Aug 18 by member: flyalinka
|
у меня большие порции))) только кашу маленькими ем, не могу ее много
05 Aug 18 by member: leranabk
|
Флайалинка, ну я бы наверное не писала,если б не видела.Я бы вам накопировала фоток,если б это было возможно показать.Вот еще щас увидела, гречки чуть с 3 тонкими кусочками кабачка и пол помидорки..и тарелки у всех обычные, не американские)я же вижу
05 Aug 18 by member: Танечка0518
|
мне первое время тоже так казалось.
05 Aug 18 by member: ИРИНА Яковлева 30
|
каждому своё 🤷☺️гляньте мои завтраки... меньше ,чем на 500 ккал у меня редко выходит."Люблю повеселиться, особенно пожрать" это про меня.Поэтому я просто пролистываю малоаппе итные картинки иразглядываю те,где вкусно,красиво и много😋😉
05 Aug 18 by member: kosnas112
|
По-любому не всё записывают😀. Такими порциями анриал набрать норму.
05 Aug 18 by member: AlexMorozenko
|
я как только вижу нормальную (хаха такую как у меня) сразу подписываюсь. В итоге листая "подписки" убеждаюсь, что жизнь, красивая фигура и еда совместимы.
05 Aug 18 by member: mmaya08
|
Точно как Вы описали: гречка, огурец, филе курицы и петрушка. Всего 100 г.
05 Aug 18 by member: ЯпонаМать
|
Я когда смотрю на эти порции, мне аж стыдно ставновиться за свой жор 🤦🏻♀️
05 Aug 18 by member: ЯпонаМать
|
У меня на обед 100 гр индейки уже готовой, крупы варёной на 150 гр и огурцы с помидорами по 100 гр, ах да еще авокадо гр 70. В общем это гигантская тарелка😂🙈 и все равно не набираю норму по калориям, хотя калорий 1500 надо набрать.
05 Aug 18 by member: sherba_as
|
А сколько Вы раз в день кушаете? Sherba_as
05 Aug 18 by member: kRiS25.90
|
Мой стандартный завтрак 700 ккал, не люблю выкладывать фото своей еды.
05 Aug 18 by member: Звездаремикс
|
я ем на 1250кк.при этом даже зефир позволяю, а также мясо каждый день
05 Aug 18 by member: gilfanovaod
|
мизерные порции выкладывают скорее те, кто пытается похудеть срочно. Это, понятно, не рабочий вариант, но многим очень нужно именно так похудеть, другие варианты их не устроят))) За себя, у меня вообще цель 2800 ккал в сутки и это для похудения, ем я как следует, но фотки еды как то нет желания выкладывать) во первых, не умею я готовить, во вторых, кто овощи и курицу не видел то?)))
05 Aug 18 by member: CoachCockroach
|
у меня бывают такие обеды😂 потому что на завтрак ем много. Иногда за 1000 ккал переваливает. А в обед не голодна, но надо что-то съесть
05 Aug 18 by member: smuzianna
|
Странно, я наоборот в ленте вижу красивые, разнообразные, сытные блюда. Такие, что часто это становится заразно, и я закидываю в чебя лишнее вне очереди. А ложечные порции унылого содержания мне достаточно редко попадаются.
05 Aug 18 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
Я тоже это заметила, кстати))) эти завтраки больше на перекусы похожи
05 Aug 18 by member: Osipova20
|
Вообще, вроде
бы, завтрак должен быть наооборот самым многокаллорийным приемом пищи? Для всех.
05 Aug 18 by member: Osipova20
|
Девочки доброе утро.У меня обычно завтрак выходит тоже около 500 кк
05 Aug 18 by member: Элеонора 71
|
Я ем чаще всего мало на завтрак, потому что утром я обычно очень быстро наедаюсь, даже если с самого пробуждения ужасно голодная. Так и получается маленький завтрак))
05 Aug 18 by member: malkusha71
|
|
Танечка0518's Weight History
|