Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
87.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1204 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 70.99g | Carbs: 119.02g.
Breakfast: Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Бородинские, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Гороховый Суп, Семга Слабосоленая. Dinner: Чай с Молоком, Плов со Свининой. Snacks/Other: Простой Йогурт (Цельное Молоко), Апельсин, Мёд, Эвалар Семена Льна. more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 49 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|