|
2telur,2tahu,segenggam tauge,sepotong tomat,cabe 3bji,sedikit masako,1sdm minyak.sekitar 296kal,itung ngasal pake ilmu kira-kira wkwkwk
|
1594 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 66.17g | Carbs: 131.25g.
Breakfast: Tahu, Pepaya, Tempe Mendoan, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Pepaya, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah, Tahu Kukus. Dinner: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Tahu Bacem, Kecambah, Mentimun (Kupas), Seledri, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Gula Merah. Snacks/Other: Bakwan, Tempe Mendoan. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 48 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kunni eko's Weight History
|