Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
98.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 99.56g | Carbs: 211.36g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Dinner: Doğanay Şalgam Suyu, Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İstiridye Mantarı, Izgara Köfte, Kuzu Şiş. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma, Şeftali, Üzüm, Siyah Üzüm, Nimet Kepekli Galeta, Tahinli Çörek. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|