Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
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86.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 58.75g | Prot: 78.17g | Carbs: 198.04g.
Breakfast: Milbona Skyr Heidelbeere, Wassermelone, Happy Harvest Nussvariation, Ja Natürlich Beeren Frühstück, Ja Natürlich Bio Hafer Knuspermüsli mit Beeren. Lunch: Äpfel, Parmesan (Gerieben), Vollkorn-Nudeln mit Hackfleischsoße, Knorr Broccoli Creme Suppe. Dinner: Nöm Mix Kaffee, Wurstsemmel, Billa Kornspitz mit Schinken und Käse. more...
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3337 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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Helmut Lutz's Weight History
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