Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
77.9 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1906 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 118.54g | Carbs: 209.97g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Помидоры, Рис Вареный, Тыквенные Семечки, Курица Вареная, Огурец. Dinner: Мёд, Савушкин Творог 1%, Корица. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Сухари, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Зеленый Чай, Корица, Груша, Яблоко, Миндаль. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|