09 Aug 18 by member: Mahmoud Sh
|
ماشاء الله ممتاز ربنا يسبتك
09 Aug 18 by member: rody.randa41
|
09 Aug 18 by member: Mahmoud Sh
|
محمود ممكن تقولي أفكار من أكلك اليومي و كنت مانع ايه و بتآكل ايه انا كمان كيتو و بقالي ٥ ايّام
09 Aug 18 by member: Marwa ElNahas
|
مروة انا قبل ما ابدا كيتو قريت فيه كويس من جروب عالفيس اسمه ابدا كيتو قريت وفهمت ومكنتش لسه بدأت أطبقه على نفسى
اكلت مش من اى وصفات قريتها لانى ما بحب أرهق اهلى بطلبات اكل معينه فيأكل اللى موجود طالما فى نطاق الكيتو ونطاق السعرات اللى بدات احسبها فى اول يومين ومكنتش بعدى نصها فعرفت انى هاكل براحتى لانى مهما اكلت مش هعدى سعراتى المطلوبة وده من حسن حظى لكن ده مش قاعدة طبعا
بدأت وجيت فات سكرت لقيت جروب جميل ومحترم استفدت منهم وبستفيد ديما وبتشجع من خلالهم
كمان فيه حاجات بطبقها مع نفسى من خلال خبراتى الحياتية زى منع السكر والصودا والمقليات اللى لما منعتها القولون بدا يهدأ شويه
طبعا ببذل مجهود حركى يوميا تقريبا وبلعب كورة فده برده ساعد شويه مع الدايت
والاهم من ده كله انك تحطى لنفسك هدف وتنفيذه
بصبر بصبر بصبر وبعزيمة وقراءة وفهم
09 Aug 18 by member: Mahmoud Sh
|
09 Aug 18 by member: yasmin eldeeb
|
12 Aug 18 by member: hanaaelsayed
|
طب معلش أنا عايزة ابدء الكيتو من بكرة وانا صايمة عايزة اعرف افطر ايه واتسحر ايه ارجو الرد
13 Aug 18 by member: ameramahmoud811
|