Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 117.97g | Carbs: 193.93g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Сваренное Вкрутую Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Рис Вареный, Помидоры. Dinner: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Савушкин Творог 1%, Мёд. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная Запеканка с Изюмом, Миндаль, Яблоко, Груша. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|