|
Akşamı bekleyemedim 😅 çok düşük kalori aldığımı farkettim ortalama 700 gibi , kilo verimini yavaşlattı gibi ... o yüzden kalori tamamlamaya çalışıyorum .
|
880 kcal
|
Fat: 24.11g | Prot: 55.76g | Carbs: 123.11g.
Breakfast: Şeftali, İncir, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Taze Fasulye. Dinner: Derya Ton Balığı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Domino's Pizza Extravaganza (Orta Boy). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayseglkk's Weight History
|