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451 kalorien ohne avocado ,bei exakter einhaltung der mengen angabe ,meins war weniger
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1055 kcal
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Fat: 30.43g | Prot: 64.12g | Carbs: 126.00g.
Breakfast: Juice Plus Booster, Kaffee mit Milch und Zucker, Juice Plus Complete Chocolate. Lunch: Juice Plus Complete Chocolate Bar. Dinner: Möhren, Lachs, Bertolli Brotaufstrich, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Wonnemeyer Getrocknete, Marinierte Tomaten, Blumenkohl (Gefroren). Snacks/Other: McDonald's Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker. more...
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2071 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours and 44 minutes. more...
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 Comments
09 Aug 18 by member: simseks
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09 Aug 18 by member: Klaviermaus
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Ganz simpel
Reis kochen , ich mag es bissfest
Gemüse anbraten und würzen
Ich nehme salz ,etwas kurkuma und ein paar tropfen chilli öl
Den lachs mit ihn die pfanne geben meiner war ca 2 cm.dick und pro seite habe ich ihn ca 2 min bei niedriger Stufe mit gebraten.
Lachs aus der pfanne ,mit etwas veganem aufstrich ( grillgemüse hieß meiner) bestreichen + etwas Pfeffer und limette.
Reis zum gemüse geben damit die röstaromen aufgenommen werden , eventuell nachwürzen
Der ganze zauber hat 10 min gedauert
Die avocado mit Zitronensaft beträufeln etwas salz ,Pfeffer dazu
Der ganze zauber ha
09 Aug 18 by member: melissaruss
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oh, sieht das lecker aus !!!!
09 Aug 18 by member: Mona856!
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